操作方法

风池穴别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。

简易取穴：
取穴时，头略低，耳后椎骨两次的凹陷处即为此穴。一般双手扣于后脑，双手拇指指腹的位置，即为风池穴。

体表定位：
在颈部后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩风池穴位的作用与好处：
1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。
2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

按摩风池穴位的禁忌：
剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。

特别提示

风池穴自己可以揉一揉，但是注意不要擅自用针灸等方式，除非是专业医师治疗。