1、搜索防沉迷官网，点击进入防沉迷官网，进入页面后登陆被防沉迷的QQ。

2、登陆成功后，此时显示的是未成年，点击修改信息处进行更改。

3、点修改信息处后，按照页面提示填写新的成年身份信息，即可完成更改。

4、12周岁（含12周岁）及以下未成年用户：游戏帐号累计在线游戏时长达1个小时后将被强制下线；13周岁（含13周岁）以上但是未满18岁的未成年用户：游戏帐号累计在线游戏时长达2个小时后将被强制下线；18周岁及以上的玩家每天最长的游戏在线时间为8小时。