轻断食怎么减肥(轻断食减肥的方法)
[来源:未知 作者:凤,丫头 发表时间:2023-01-18 15:33 阅读次数:]
1、星期一轻断食,早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋,再加一个橘子,午餐一个苹果,晚餐半斤蔬菜,半斤黄瓜和胡萝卜。 2、星期二、星期三正常饮食,星期四早餐一个素包子,一杯无糖豆浆,3到4个草莓,午餐断食。 3、晚餐一小份茄子炖肉,还有半斤煮青菜,星期五、星期六、星期日正常。 |
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