睡眠不好该怎么办(简单4招让你拥有好睡眠)

[来源：未知作者：clv 发表时间：2023-01-18 11:30 阅读次数：]

1、保持每天半个小时能够流汗的运动

2、按时饮食

3、一小时洗热澡，卧室保持通风

4、营造适合睡眠的氛围

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责任编辑：永春小孩

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